自分を尊ぶことに取り組んでいく３週間の取り組みの３回目です。
自己尊重（セルフエスティーム）とは、
自分を尊ぶ力、自分で自分を大切な存在として扱うことです。
今回は、セルフエスティームをさらに高める取組みをしていきます。
「相手にして欲しいことを具体的に声に出して要望する」
「相手からの要望に対してしてYesとNoの基準を明確にして決断する」
「自分の頑張っているところを人に褒めてもらう」
「価値観や目的に沿わない行動を手放す」
「純粋でないものや、本物でないものを遠ざける」
「自分を偽ったり、自分を繕ったり、違う人を演じるのをやめる」
「自分が感じたままを、素直に打ち明ける」
「自分の口から出る言葉を、いい方向に操る」
「聞きたくないことを言う人と距離を置く」
「苦手なことは人に頼む。そして感謝する」
「上質なものを身に着ける」
「自分より基準の高い人と一緒にいる」
「自分の成長のために、お金と時間を投資する」
「自分の欠点を埋めるより、強みと長所を伸ばす」
「他人との比較を止め、自分の成長に目を向ける」
「必要以上に謙遜しない」
「自分の心が喜ぶご褒美を自分に与える」
「自分と対話する時間を持つ」
「大切なもののための時間を他の予定と入れ替えない」
このなかで、ちょっと勇気のいることにも取り組んでいきましょう。
今回のPODCASTで一部朗読した本は、こちらです。
↓
『神様からのギフト ― ザ・コーチ2』
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